kodune juust – selles on kaltsiumi ja fosfori tasakaal, mis on ideaalsetes proportsioonides (kui te seda toodet ei armasta, võib selle asendada heeringa või munadega); värske roheline; kaunviljad […]
Nõuanded õige ja tervisliku toitumise kohta
Toituge mitmekesiselt! Valige taimset, mitte loomset päritolu tooted (köögiviljad, teraviljad, pähklid ja seemned, kaunviljad ja puuviljad). Piirake küllastunud rasvade tarbimist (need sisalduvad võis, margariinis, sealihas, lambalihas) ja lisage […]