Toituge mitmekesiselt! Valige taimset, mitte loomset päritolu tooted (köögiviljad, teraviljad, pähklid ja seemned, kaunviljad ja puuviljad). Piirake küllastunud rasvade tarbimist (need sisalduvad võis, margariinis, sealihas, lambalihas) ja lisage […]